Gesundheit

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Mit unserem umfassenden gesundheitsfördernden Bildungsangebot setzen wir konsequent auf Prävention. Die große Programmvielfalt macht die Mannheimer Abendakademie zum größten Seminar-Anbieter in der Gesundheitsbildung und Gesundheitsvorsorge in Mannheim. Unsere sorgfältige Auswahl im Hinblick auf Trainerqualifikationen und -fortbildungen sowie Investitionen in die Ausstattung der Räume sind die Basis unseres Erfolgs. Die Präventionsprinzipien in den Kursen zielen auf Förderung von Ausdauer, Fitness, Kraft, Stretching, Balance, Core-Training sowie Koordinationsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht zudem die Entspannung und Fokussierung.
 
Einen besonderen Akzent setzt das Sky Yogazentrum mit rund 300 Kursen im Jahr. Die Vielfalt der Angebote reicht von klassischem Yoga über Kundalini Yoga bis hin zu Swing-Yoga. Absolute Anfänger/-innen finden hier ebenso den passenden Kurs wie fortgeschrittene Yogaübende. Als besonderes Highlight bietet die Abendakademie Swing Yoga an - der internationale Fitness – und Entspannungstrend. Yoga Swings sind Tücher, die wie eine Hängematte aufgehängt werden. Mit den Swings werden scheinbar schwerelos Gleichgewicht und Balance, aber auch Beweglichkeit und Kraft trainiert.

Unsere Kursthemen in Auswahl:
Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule und Rückentraining, Pilates, Yoga, Tai Chi Chuan, Autogenes Training, Aerobic, Wassergymnastik und viele andere. Für die Bewältigung des Alltags wichtig ist aber auch der souveräne Umgang mit Angst und Stress, der in Kursen zur Stressbewältigung erlernt wird.
Fragen Sie auch Ihre Krankenkasse, wie weit sie Kurse zur Prävention und Entspannung bezuschusst.

Hier finden Sie unsere aktuellen Angebote.
Allgemeiner Hinweis
In Einzelfällen ist es möglich, dass Jugendliche auch an Kursen für Erwachsene teilnehmen können. Bitte kontaktieren Sie vor der Anmeldung zum Kurs die entsprechende Fachabteilung.

Hohe Nachfrage?  Zusätzliche Kurse!

Trotz sorgfältiger Planung werden wir manchmal von der Nachfrage überrascht und einzelne Kurse sind quasi im Handumdrehen ausgebucht. Wir freuen uns über das große Interesse an unseren Angeboten und wann immer es möglich ist, richten wir zusätzliche Kurse ein, um möglichst alle Buchungswünsche zu erfüllen!

Einen aktuellen Überblick ergänzender Kurse finden Sie hier:

Selbstverteidigung gegen Hilfslosigkeit

Trotz der Ereignisse in jüngster Zeit müssen sich Frauen – aber auch Männer -  nicht hilflos den Umständen ausgeliefert fühlen. Wir zeigen Ihnen in unseren Selbstverteidigungskursen, wie Sie Ihre Selbstsicherheit stärken und nicht (mehr) als typisch schwaches Opfer erscheinen, denn viel ist meistens schon durch ein selbstbewusstes Auftreten (...) weiter

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Wenn für Ihre Firma die Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz (e. g. im Bereich Stressmanagement) (...) weiter

 

Wandertouren

© Silke Schulz
Ob einzeln, in der Gruppe, mit der Familie, mit Kollegen, wenige Stunden oder mehrere Tage – beim Wandern ist alles möglich und jeder kann es.  Bereits kurzes regelmäßiges Wandern wirkt sich positiv auf die Gesundheit und vor allem auf das Immunsystem aus.

Ein paar Stunden oder einen ganzen Tag auf Schusters Rappen unterwegs zu sein, entspannt und macht den Kopf frei. Wind und Wetter zu trotzen, bedeutet auch mal die Komfortzone zu verlassen – das stärkt das Selbstbewusstein und die Widerstandsfähigkeit.

Bei meinen Wandertouren  bewegen wir uns in ruhigem Tempo vorwärts, bringen den Geist zur Ruhe und können für einige Stunden der Hektik des Alltags entfliehen. Die Natur wahrnehmen und in gewohnter Umgebung Neues entdecken – dafür lohnt sich jede Anstrengung!
Mannheim-Innenstadt
N277430 16.09.17
Sa
Treff: Mannheim-Pfingstberg, Bushaltest. Hallenweg (RNV Linie 40)
N277440 22.10.17
So

Munter, wie ein Fisch im Wasser – unsere Aqua-Kurse

Im Wasser der Schwerkraft ein Schnippchen schlagen und sich dabei gelenkschonend bewegen – wie das geht, zeigen wir Ihnen in unseren Aqua-Kursen.
Keine Angst: Man muss nicht durchtrainiert sein, um beim Aqua-Fitness erstaunliche Ergebnisse bezüglich Ausdauer und Fitness zu erzielen. Aqua-Fitness regt die Durchblutung an und stabilisiert Herz (...)
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Normalgewicht vor Schwangerschaft beste Prävention für Kind

Ein normales Körpergewicht vor der Schwangerschaft ist die beste Prävention für das Kind. Dies war einer der Kernaussagen auf der Ernährungsfachtagung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) Baden-Württemberg am 21. September, den unsere pädagogische Mitarbeiterin Birgit Brux besuchte.

Zahlreiche Studien belegen, dass der Grundstein (...)
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Fitnesswunder Zumba

Zumba wurde von Fitnesstrainer Beto Perez aus Kolumbien kreiert, der bereits in den 1990er Jahren für seine Aerobic-Kurse die Latino-Musik und Moves seiner südamerikanischen Heimat einsetzte.

Zumba, das sind einfache Bewegungen aus Salsa, Samba, Merengue und etwa Reggaeton, die zu einer Choreographie kombiniert werden. Dabei ist es eine durchaus (...)
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Kursleitende gesucht

für Pilates, Pilates für Schwangere, Pilates für die Rückbildung, Swing Yoga, Swing Pilates. Gerne können Sie uns auch (...) weiter

 

Krankenkassen

Förderung durch die Krankenkassen
Im Bereich Gesundheit bietet Ihnen unser Programm ein hochwertiges Angebot an Kursen zur Gesundheitsförderung und primären Prävention. Als Einrichtung in öffentlicher Verantwortung sichern und entwickeln wir systematisch die Qualität unseres Gesundheitsangebotes weiter. Wir sind den hohen Qualitätsstandards unseres vhs-Verbandes verpflichtet. Die Teilnahme (...)
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Bäder

Bedingt durch die ständig steigenden Mietkosten bei Schwimmbädern, müssen die Gebühren für Wasserkurse leider entsprechend angehoben werden.

Bitte beachten Sie, dass die Kurse im Herschelbad eventuell auch in eine andere Schwimmhalle verlegt werden können. Diese Verlegungen liegen nicht (...)
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Schwierigkeitsgrad

Wollen Sie den konditionellen/motorischen Schwierigkeitsgrad der Kurse einschätzen, achten Sie bitte in der Kursübersicht auf folgende Zeichen:
+= leicht
++= mittel
+++= höher

Bei mehreren Punktangaben ist geplant, verschiedene Anforderungsstufen einzurichten. Auch in den Kursbeschreibungen und -überschriften finden Sie Hinweise zu den Einstufungen.

Teilnehmende mit körperlicher Beeinträchtigung sollten sich vor einer Kursteilnahme von ihrem Arzt/ ihrer Ärztin beraten lassen. Unsere Kurse sind grundsätzlich nicht therapeutisch gestaltet. Sie sind reine Präventionskurse. Die Dozentinnen und Dozenten dürfen keine Diagnosen stellen.

Ihre Ansprechpartner

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de
Tanja Palfalusi
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Sekretariat/Organisation
0621 1076-230
t.palfalusi@abendakademie-mannheim.de
Sonja Schwab
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Sekretariat/Organisation
0621 1076-132
s.schwab@abendakademie-mannheim.de
Dr. Dorothea Sitz
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie, Fremdsprachen
Abteilungsleiterin
0621 1076-131
d.sitz@abendakademie-mannheim.de
 
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