Achtsamkeitstraining mit Entspannungsmethoden

Mit mehr Achtsamkeit im Alltag können Sie Ihren Stress reduzieren. Sie können lernen, wieder mehr auf Ihr Bauchgefühl zu hören bzw. Ihre körperlichen Reaktion bewusst wahrzunehmen und dadurch Stress möglichst zu stoppen, bevor es zu einer körperlichen oder psychischen Überbelastung kommt. Lernen Sie mit einfachen Übungen durch mentale Denkanstöße und praktischen Übungen wie Autogenes Training, Zen-Übungen, leichtem Yoga sowie Meditationen wieder gelassener zu werden und wieder mehr auf Ihre "eigene Stimme" zu hören.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Schreibzeug.

N232214
Kursleitende: Sandra Gremm, Trainerin für Stressmanagement und Autogenes Training

1 Termin, 20.01.2018,
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Entspannungsraum 601
37,00 €
Die Veranstaltung ist bereits beendet. Sollten Sie Interesse an einer anderen Veranstaltung haben kontaktieren Sie uns bitte.
Der Anmeldeschluss ist erreicht. Bei Interesse kontaktieren Sie den unten genannten Ansprechpartner.
Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

Weitere Veranstaltungen von Sandra Gremm

Mannheim-Innenstadt
R232244 14.04.18
Sa
 
  1. Wir im Netz