Guten Schlaf kann man lernen - Schlafstörungen bei Erwachsenen

Vielleicht grübeln Sie auch, wenn Sie nicht schlafen können oder denken über negative Konsequenzen des schlechten Schlafs nach. Endlich mal wieder ausgeschlafen und fit zu sein, das ist Ihr Ziel? In diesem Kurs lernen Sie Entspannungstechniken und kognitive Methoden kennen, die Ihnen helfen können, Ihren Schlaf wieder zu stabilisieren. Sie erfahren Möglichkeiten, wie Sie das nächtliche Grübeln verändern und bewältigen können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug.

N230372
Kursleitende: Jürgen Kaiser, Dipl.-Psych.

1 Termin, 18.11.2017,
Samstag, 10:30 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim-Innenstadt, Seminarraum 412
52,00 €
Die Veranstaltung ist bereits beendet. Sollten Sie Interesse an einer anderen Veranstaltung haben kontaktieren Sie uns bitte.
Der Anmeldeschluss ist erreicht. Bei Interesse kontaktieren Sie den unten genannten Ansprechpartner.
Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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