Kapalabhati und Ujjayi intensiv (für Meditionserfahrene, max. 9 Teilnehmer*innen)

Kapalabhati (Schnellatmung, wörtlich: der scheinende, reinigende Schädel) regt die Reinigung der Atemwege und der Stirnhöhle an, lockert das Zwerchfell und kann die Konzentration fördern, wodurch die gesamte Atmung intensiviert wird. Ujjayi ist mit der Bhujangini-Pranayma die beste Atemtechnik bei Stress, Panikattacken und Angstzustände, auch ist sie entgiftend und kann bei Verdauungsstörungen helfen. Nach jeder Pranayama folgt eine Meditationstechnik. Diese Konstellation kann unsere Lebensqualität im gesundheitlichen, beruflichen und zwischenmenschlichen Bereich steigern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.

R236080
Kursleitende: Gabriela Kali Litwinschuh, Lehrerin für Yoga, Meditation und Tanz

3 Abende, 19.07.2018, - 02.08.2018,
Donnerstag, wöchentlich, 18:45 - 21:45 Uhr
3 Termin(e)
U 1, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim, 602 Entspannungsraum, Abendakademie, Raum 602
63,00 €
anmelden
Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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