Yoga gegen Stress, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Verspannungen (max. 9 Teilnehmer*innen)

Die am häufigsten verbreitete Art von Kopfschmerz ist der Spannungskopfschmerz. Kopfschmerzen können aus Sicht der Yoga-Tradition auch von Depressionen, Schlafstörungen und Angst herrühren. In diesem Kurs werden wir angstauflösende und stimmungsaufhellende Asanas, Atemtechniken gegen Stress und Panikattacken (z. B. Schlangenatmung, Ujjayi, Wechselatmung u. a.) sowie Entspannungstechniken als Hilfe zur Selbsthilfe erlernen. Jeder Kurstag klingt mit einer geführten Meditation aus.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.

R245064
Kursleitende: Gabriela Kali Litwinschuh, Lehrerin für Yoga, Meditation und Tanz

4 Vormittage, 08.04.2018, - 29.04.2018,
Sonntag, wöchentlich, 11:45 - 13:15 Uhr
4 Termin(e)
Abendakademie, U 1, 16 - 19, 68161 Mannheim, Entspannungsraum 602, Abendakademie, Raum 602
42,00 €
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Belegung:

Ihr Ansprechpartner bei Rückfragen zum Kurs (Keine Anmeldung)

Birgit Brux
Gesundheit, Tanz & Lebensart, junge Familie
Pädagogische Mitarbeiterin
0621 1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

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