fitdankbaby

Neu ab Mai: fitdankbaby®

fitdankbaby® ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys. Es vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs. Wir freuen uns, dieses Fitnesskonzept ab Mai bei uns anbieten zu können.

Die MINI-Kurse können bereits 3 Monate nach der Geburt belegt werden.
Die MAXI-Kurse richten sich an Mütter 8 - 12 Monate nach der Entbindung.

Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, der speziell entwickelte Trainingsgurt unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte. Effektives Training wird dadurch ermöglicht, dass die Babys durch den Einbezug in die Übungen ruhig und entspannt sind; von Woche zu Woche kann die Intensität der Übungen gesteigert werden. Zusätzlich werden die Babys mit spielerischen Übungen gefördert und die Mutter-Kind-Bindung gestärkt.

fitdankbaby® MINI - für Mütter und deren Babys, 3 - 8 Monate nach der Entbindung



Kursnummer T282302
Beginn Mi., 26.06.2019, 11:00 - 12:15 Uhr
Kursgebühr 55,00 €
Dauer 5 Termine
Status Plätze frei
Kursleitung Lina Tylke
Kursort
Abendakademie, Raum 604
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Birgit Brux
Telefon 0621/1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

fitdankbaby® vereint Fitnesstraining für Mamas und altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, der speziell entwickelte Trainingsgurt (wird von der Kursleiterin im Kurs zur Verfügung gestellt) unterstützt die sichere und kontrollierte Ausführung der Übungen im Stand und auf der Matte. Effektives Training wird dadurch ermöglicht, dass die Babys durch den Einbezug in die Übungen ruhig und entspannt sind; von Woche zu Woche kann die Intensität der Übungen gesteigert werden. Zusätzlich werden die Babys mit spielerischen Übungen gefördert und die Mutter- Kind-Bindung gestärkt. In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (betr. Beckenboden und Rumpfmuskulatur) und Konstitution der Mütter angepasst. Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von Cd.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Decke, Getränke in PET-Flaschen.
Parkplätze für Kinderwagen stehen nur in begrenzter Anzahl für die Kurse zur Verfügung.




Datum
Mi. 26.06.2019
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 03.07.2019
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 10.07.2019
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 17.07.2019
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 24.07.2019
Uhrzeit
11:00 - 12:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604


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