Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Vorstellungsübungen



Kursnummer S234152
Beginn Di., 08.01.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 91,00 €
Dauer 10 Termine
Status Kurs abgeschlossen
Kursleitung Gabriele Eiermann
Kursort
Abendakademie, Raum 415
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Birgit Brux
Telefon 0621/1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

Bei diesem körperbetontem Entspannungstraining werden in festgelegter Reihenfolge Muskelpartien des Körpers nacheinander angespannt und wieder losgelassen, wodurch nicht nur muskuläre Entspannung sondern auch innere Ruhe eintritt. Es ist besonders wirksam gegen muskuläre Verspannungen und kann auch bei Nervosität, Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder anderen vegetativen Regulationsstörungen Erleichterung verschaffen. Die einfachen Übungen sind schnell erlernbar und praktisch überall anwendbar. Die ergänzend angebotenen Vorstellungsübungen vertiefen die Entspannung und können individuell u.a. zur Stressbewältigung, zum Angstabbau, zur positiven Lebensgestaltung sowie zur Leistungssteigerung eingesetzt werden.


Kurs abgeschlossen



Datum
Di. 08.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 15.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 29.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 05.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 12.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 19.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 26.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 05.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 12.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415
Datum
Di. 19.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 415


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

U1, 16-19 | 68161 Mannheim
Tel: 0621 1076-0
Fax: 0621 1076-172
E-Mail: info@abendakademie-mannheim.de
Lage & Routenplaner
Wegbeschreibung zur Abendakademie

Öffnungs- und Beratungszeiten

Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Persönliche Sprachberatung

Mo, Di, Do, 9.30 - 12.30 Uhr
Mo, Di, Do, 14 - 16 Uhr

Fachbereiche und Verwaltung
Mo - Fr, 10 - 12 Uhr
Mo - Do, 14 - 16 Uhr
sowie nach telefonischer Vereinbarung

Anmeldung/Info-Punkt
Mo - Do, 9 - 18 Uhr
Fr, 9 - 13 Uhr

Barkasse
Mo - Do, 9 - 16 Uhr
Fr, 9 - 13 Uhr

Außerhalb unserer Beratungszeiten ist unser Haus nur während des regulären Kursbetriebs geöffnet.