Beweglich, gesund, flexibel und vital zu sein bis ins Alter! Das ist das Ziel dieses Kurses.

Mit der Zeit, insbesondere ab dem 40. Lebensjahr, altert unser Körper schneller als zuvor. Um einen gesunden, geschmeidigen und flexiblen Körper zu erhalten, bedarf es nicht nur einer guten Ernährung, regelmäßiger Ruhepausen, sondern auch bei der richtigen Bewegung. Der Kurs basiert auf den Grundlagen der chinesischen Medizin zur Körperverjüngung und kombiniert klassische Hatha-Yoga-Übungen mit modernem Yin-Yoga. Speziell ausgewählte Übungen konzentrieren sich auf die Aktivierung der endokrinen Drüsen im Körper und helfen dem Körper, mehr Hormone zu produzieren. Die Übungen helfen nicht nur, dass der Körper effizienter funktioniert, sondern auch, das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen, die Durchblutung zu steigern und für tiefe Entspannung und tiefe Zufriedenheit zu sorgen.