HitzeFREItag
Mannheim ist die heißeste Stadt Deutschlands. Die Quadratestadt liegt im Hitzeindex 2025 des Verbands Deutsche Umwelthilfe auf dem ersten Platz. Das Thema ist nicht neu für Mannheim, 2021 verabschiedete der Gemeinderat einen so genannten Hitzeaktionsplan. Seitdem wurde bereits einiges in die Wege geleitet, dennoch bleibt Mannheim ein heißes Pflaster.
Städte sind von Hitze besonders betroffen. In der Reihe HitzeFREItag stellt die Mannheimer Abendakademie immer freitags im Sommermonat Juli verschiedene Aspekte rund um den Hitzeschutz vor mit Expert:innen aus dem Bereich Hitzeschutz, Gesundheit, Klimaschutz und Wasserwirtschaft. Mit vielen Hintergrundinfos und praxisnahen Tipps, um sich im urbanen Alltag gegen Hitze zu wappnen. Funktioniert auch bei schlechtem Wetter.
Bewegtes Qigong Anfänger:innen
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | G238008 |
| Beginn | Mi., 02.04.2025, 18:05 - 19:20 Uhr |
| Dauerdetails | entfällt in den Ferien |
| Kursgebühr | 90,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Status | Kurs ausgebucht (Warteliste) |
| Kursleitung |
Annette Koch-Graus
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| Kursort |
Diesterwegschule (Li), Turnhalle
Meerfeldstraße 88 - 94, 68163 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Sabrin Volz Telefon 0621/1076-105 s.volz@abendakademie-mannheim.de |
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Geübt werden die 18 Bewegungen aus der Tradition des bewegten Qigong. Jede der Bewegungen hat ihre eigene Bedeutung. Langsame, fließende Bewegungen in Verbindung mit ruhigem, gleichmäßigem Atmen (im Stehen) ermöglichen mehr Konzentration auf die Wahrnehmung des Körpers und Beruhigung der Gedanken und Gefühle. Die Wirkung zeigt sich in mehr Entspannung/Gelassenheit, tieferer Atmung und mehr Elastizität und Kraft in den Muskeln und Sehnen. Die Aktivierung des Flusses von Blut und Lymphe sowie unserer Lebensenergie "Qi" im ganzen Körper verbessert unsere Organ- und Körperfunktionen und steigert unsere Vitalität und Leichtigkeit. Man benötigt wenig Platz, wunderbar auch zu üben in der Natur, morgens zum fitteren Einstieg in den Tag, in den Pausen zur Regeneration; auch als Vorübung zum Tai Chi Chuan.
Zugang zur Turnhalle: Zugang über Torwiesenstraße, über den Schulhof nach links, die Halle befindet sich im 1. OG.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flache, bewegliche Schuhe.
