Beim Hatha-Yoga stehen sanfte körperliche Übungen nach alter indischer Tradition im Vordergrund. Durch diese Übungen lässt sich eine gute Beweglichkeit bis ins hohe Alter erreichen. Einfache Hatha-Yoga-Übungen (Asanas) kombinieren wir mit Atem- und Entspannungsübungen. Gute Durchblutung der Organe, Übungen für die Wirbelsäule, Schultern und Nacken, Entspannungsübungen und Stressabbau, Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und zur Anregung  der Verdauung können Spannkraft und Gesundheit fördern und erhalten. Wichtiges Element unseres Kurses ist die liebevolle und achtsame Hinwendung zu unserem Körper. Das Praktizieren von Yoga dient damit der körperlichen Gesundheit und der Freude und der Zufriedenheit als innerem Zustand.