Entdecken Sie die transformative Kraft des Embodiments. Embodiment bedeutet, dass sich unsere Körperhaltung, Mimik und Gestik auf unsere Stimmungen, Gedanken und Gefühle auswirken, und umgekehrt. In diesem 8-wöchigen Online-Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte körperliche Übungen Ihr Wohlbefinden steigern können: Erleben Sie, wie kleine Veränderungen in Ihrer Körperhaltung große Auswirkungen auf Ihre Emotionen haben können. Lernen Sie Techniken, um den Alltagsstress effektiv zu reduzieren. Entwickeln Sie ein stärkeres Selbstbewusstsein durch bewusste Körperarbeit.

Die Übungen sind einfach auszuführen und erfordern keine Vorerfahrung, sodass jeder teilnehmen kann. Sie benötigen lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und einen Stuhl.