Angespanntheit, Erschöpfung, Gereiztheit und das subtile Gefühl des „ewigen Hamsterrads“ begleiten viele von uns tagtäglich. Vielleicht hast du dich bereits mit dem Thema „Stress und Entspannung“ beschäftigt, praktizierst Achtsamkeitsübungen und fühlst Dich dennoch nicht ausgeglichener. Keine Sorge, an dir ist nichts falsch oder kaputt. Wahrscheinlich ist dein autonomes Nervensystem einfach nicht in einem Zustand, der Ruhe und Regeneration ermöglicht. Das Wissen um die Verarbeitung von Stress und die darauffolgenden Stressreaktionen hat die Kraft, Dein Leben nachhaltig zu verändern.

Bitte Schreibutensilien, bequeme Kleidung und Trinkwasser mitbringen.