Gesundheit
Gesundheit Kursdetails

Gestresst? Wege für mehr Ruhe im Alltag

Neuer Kurs

Kursnummer T232340
Beginn So., 21.07.2019, 11:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 1 Termin
Status Kurs abgeschlossen
Kursleitung Iris Fischer
Kursort
Abendakademie, Raum 601
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Birgit Brux
Telefon 0621/1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

Mit den steigenden Anforderungen in unserer heutigen Zeit wird es immer wichtiger, Balance und Gelassenheit zu finden. Wer die Fähigkeit hat, rechtzeitig abzuschalten und zu entspannen, fühlt sich wohler, stressresistenter und gelassener. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung kennen und Sie erfahren, wie man gezielt den Schalter von Anspannung auf Entspannung umlegt. Inhalte: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Atemübungen, Basics zur Stressentstehung und Stressbewältigung, Selbstfürsorge und den Transfer in den Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Schreibzeug.

Kurs abgeschlossen



Datum
So. 21.07.2019
Uhrzeit
11:00 - 16:00 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 601


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

U1, 16-19 | 68161 Mannheim
Tel: 0621 1076-0
Fax: 0621 1076-172
E-Mail: info@abendakademie-mannheim.de
Lage & Routenplaner
Wegbeschreibung zur Abendakademie

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