Zurück in die Mitte: Dieser Workshop schenkt Ihnen Raum, um körperlich, emotional und energetisch wieder in Balance zu kommen. Sie erfahren, wie Kundalini Yoga das Nervensystem stärkt und den Energiefluss in Harmonie bringt – durch gezielte Bewegung, bewusste Atmung und Mantra-Meditation. Im Theorie-Teil schauen wir auf die Rolle von Sympathikus und Parasympathikus und wie Sie selbstregulierend auf Ihr Wohlbefinden einwirken können. Die Praxis lädt Sie ein, Ihr eigenes Gleichgewicht zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Mit alltagstauglichen Tools nehmen Sie das Gefühl von Zentrierung mit nach Hause.

Charlotte Sophie Werner ist Kursleiterin für Kundalini Yoga, sowie für Vinyasa Power Yoga, Yin Yoga und spiritueller Coach. Ihre größte Freude besteht darin, Menschen ein gesundes und achtsames Leben näher zu bringen und sie dafür zu begeistern, selbstermächtigt ihr Leben zu gestalten.