Effektive Mittagspause: 30 Minuten Rückentraining online
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | G262145 |
| Beginn | Mi., 02.07.2025, 12:30 - 13:00 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Alina Klassen
|
| Kursort |
Zoom
, online |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
|
| Olesia Leer Telefon 0621/1076-230 o.leer@abendakademie-mannheim.de |
|
Der Kurs bietet kurze, alltagstaugliche Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die Einheiten sind so gestaltet, dass sie auch im Sitzen oder direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Ziel ist es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen, Verspannungen zu lösen und die Haltung zu verbessern. Der Kurs richtet sich insbesondere an Personen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit.
Alina Klassen studierte Fitnessökonomie (B.A.) an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und Wasser zum Trinken.
Datum
Mi. 02.07.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
Mi. 09.07.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
Mi. 16.07.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
Mi. 23.07.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Zoom
Datum
Mi. 30.07.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:00 Uhr
Ort
Zoom
