Beim Happy Monday Entspannungskurs geht es darum, sich bewusst Zeit für sich und seine Entspannung nach einem anstrengenden Tag zu gönnen. Es werden verschiedene

Entspannungsmethoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und auch Fantasiereisen mit Atemübungen kombiniert. So ist es möglich verschiedene

Entspannungsmethoden kennenzulernen und sich bewusst Zeit für die Regeneration am Anfang der Woche zu nehmen, damit aus dem Stressigen Monday ein Happy Monday

wird.

Der Kurs wird über die Plattform zoom.us angeboten. Der Anmeldelink geht Ihnen vor Kursbeginn zu und ist während der gesamten Kursdauer gültig.

Annkatrin Seidler ist Group Fitness Instructor (IFAA) und Entspannungstrainerin (Studiengemeinschaft Darmstadt, SGD).