Der Beckenboden und die Wirbelsäule spielen eine große Rolle für unsere ganzheitliche Gesundheit und unser Wohlbefinden. Egal wie jung oder wie alt wir sind, egal womit wir täglich beschäftigt sind, ob Sie Rückenschmerzen haben oder einfach nur fitter und flexibler werden möchten.

Dieser Workshop richtet sich an Männer und Frauen und ist auch für Sie geeignet, wenn Sie schwanger sind oder vor Kurzem ein Kind bekommen haben (ab der 8. Woche nach der Geburt).

Ein kräftiger, stabiler Beckenboden und eine gesunde, flexible Wirbelsäule unterstützen den ganzen Körper mit mehr Stabilität, Mobilität und Gelassenheit. Sie lernen von der Theorie bis zur Praxis, was Sie für Ihren Beckenboden und Ihre Wirbelsäule im Alltagsleben tun können. Die abwechslungsreichen Übungen mit einer kreativen Kombination aus dynamischem Pilates-Training und achtsamem, entspanntem Yoga machen Spaß und schenken uns mehr Kraft und mehr Vitalität für das Alltagsleben.

Während des Workshops werden Ihnen Tee und Snacks für Ihre Entspannung und Ihr Wohlbefinden angeboten.