Programm
Kursdetails

Progressive Muskelentspannung Live-Online-Kurs

Onlineseminar

Kursnummer W234140
Beginn Mi., 27.01.2021, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 46,00 €
Dauer 6 Termine
Status fast ausgebucht
Kursleitung Rosa Schmidt
Kursort

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Birgit Brux
Telefon 0621/1076-108
b.brux@abendakademie-mannheim.de

Die Progressive Muskelentspannung ist ein körperbetontes Entspannungstraining. In bestimmter Reihenfolge werden alle Muskelpartien des Körpers nacheinander angespannt und wieder entspannt, wodurch innere Ruhe und Gelöstheit eintritt. Die einfachen Übungen sind schnell erlernbar und praktisch überall anwendbar. Wie funktioniert der Kurs in der Onlineversion? Sie lernen nicht mit einer CD, sondern üben mit mir und den anderen aus der Gruppe in Echtzeit. Hierzu müssen Sie eine kostenlose Software auf ihrem PC, Laptop oder Smartphone installieren. Wenn Sie einen Kopfhörer nutzen können, ist die Tonqualität besser, dies ist aber nicht unbedingt erforderlich. Sie loggen sich zum Kurszeitpunkt mit den Zugangsdaten ein, welche Sie zuvor erhalten. Wenn sich dann alle Kursteilnehmer virtuell eingefunden haben, besprechen wir in unserer kleinen Runde, wie Sie zwischen den Terminen mit dem Gelernten aus der letzten Stunde zurechtgekommen sind. Jede Woche kommen neue Inhalte hinzu, mit den jeweils passenden Hintergrundinformationen rund um das Thema Stress-Prophylaxe und Entspannung. Jetzt setzen Sie sich den zurechtgelegten Kopfhörer auf, legen sich bequem hin und hören auf meine Stimme. Wenn die Übungen beendet sind, dann setzen Sie sich für unsere Feedbackrunde wieder vor die Kamera ihres Geräts. Sie als Teilnehmer tauschen sich nun gegenseitig aus, können Fragen stellen und sich gegenseitig motivieren. Natürlich nur, wenn Sie das auch möchten.

Dieser Kurs wird über die Plattform Zoom.us  angeboten. Der Zugangscode wird Ihnen am 26.1. per E-Mail mitgeteilt. Bitte melden Sie sich daher bis 25.1. an.


Bitte tragen Sie bequeme Kleidung. Für Übungen im Liegen benötigen Sie eine Matte, Decke oder andere weiche Unterlage.




Datum
Mi. 27.01.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom
Datum
Mi. 03.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom
Datum
Mi. 10.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom
Datum
Mi. 17.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom
Datum
Mi. 24.02.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom
Datum
Mi. 03.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 20:45 Uhr
Ort
U 1, 16 - 19, Zoom


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Wegbeschreibung zur Abendakademie

Öffnungs- und Beratungszeiten
Bis zum 31.1.2021 nur telefonisch

Deutsch als Fremdsprache/Zweitsprache
Persönliche Sprachberatung

Bis zum 31.1.2021 keine persönliche Beratung möglich

Anmeldung und Information
Mo - Fr 10 - 14 Uhr, telefonisch unter:
Tel. 0621 1076-150 und 0621 1076-0

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