Sommerzeit – Zeit für Dich
Für alle, die in den Sommerferien zuhause bleiben, gibt es in der Mannheimer Abendakademie ein feines Programm mit Sommerkursen, die speziell an die Ferienzeit angepasst sind. Wer die Ferien nutzen möchte, um etwas Neues auszuprobieren oder nach Zerstreuung sucht, findet im Kursprogramm garantiert den richtigen Kurs. Egal ob es kreativ, entspannend, lecker oder horizonterweiternd sein soll – die Auswahl ist vielfältig und auch auf unterschiedliche Bedürfnisse angepasst. Zum Beispiel haben wir in diesem Jahr ganz viele Einzeltermine im Angebot, die sich perfekt in jede Urlaubsplanung integrieren lassen. Einmal zum Yoga, einen Malworkshop besuchen, endlich kreatives Schreiben ausprobieren, an einem Abend kochen und an der Drehscheibe töpfern? Gar kein Problem. Und wer seinen Urlaub komplett zu Hause verbringt, findet auch Angebote mit mehreren Terminen, um sich die Zeit zu vertreiben.
Und wir haben uns in diesem Jahr etwas Besonderes einfallen lassen. Wer 5 kostenpflichtige Kurse aus der Kategorie „Sommerkurse“ gebucht hat, bekommt 10 Euro für den nächsten Kurs (Teilnahmegebühr muss mindestens 10 Euro betragen, keine Auszahlung, nur auf einen Kurs anwendbar) gutgeschrieben. Auch Kinderkurse und Eltern-Kind Kurse werden für den Aktionszeitraum berücksichtigt.
Dafür schreiben Sie einfach eine Mail an unsere Anmeldung (info@abendakademie-mannheim.de). Die Mail muss die Sommerkurse, die Sie gebucht haben, enthalten und bitte schreiben Sie dazu, auf welchen Kurs Sie die Gutschrift anwenden möchten. Der Rabatt ist bis zum 30.07.2026 einlösbar. Bitte beachten Sie, dass Sie selbst aktiv werden und sich schriftlich an die Mannheimer Abendakademie wenden müssen, wenn Sie alle Voraussetzungen für die Rabattaktion erfüllen, um die Vergünstigung zu erhalten.
Wir freuen uns auf Sie, viel Spaß mit unserem Programm und haben Sie einen schönen Sommer!
Planung Yoga gegen Stress und zur Vorbeugung von Depressionen
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H247052 |
| Beginn | Sa., 29.11.2025, 11:00 - 14:00 Uhr |
| Kursgebühr | 25,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Thuy Dao
|
| Kursort |
Abendakademie, Raum 602
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
|
| Sabrin Volz Telefon 0621/1076-105 s.volz@abendakademie-mannheim.de |
|
Stress und Depressionen können über einen kurzen Zeitraum am Tag oder über mehrere Tage hinweg anhalten. Wenn sie nicht gelöst werden können sie über einen längeren Zeitraum auftreten und dazu führen, dass sich der Körper müde und der Geist antriebslos fühlt. Es ist schade, wenn wir die Ursachen von Stress und Depressionen nicht richtig verstehen. Falsche Vorstellungen und falsche Lösungen führen dazu, dass wir dauerhaft in einem Zustand von Stress und Depressionen leben. Ausgehend von meiner eigenen Erfahrung vor vielen Jahren und dem Prozess des Lernens, des Sammelns von Erfahrungen und der Beobachtung der Realität bei anderen möchte ich mit Ihnen im Workshop auf Ursachenforschung gehen. Wir werden über die Ursachen nachdenken, die durch den täglichen Lebensstil zu Krankheiten und psychischem Stress mit teils schwerwiegenden folgen führen. Wenn Sie die richtige Ursache verstehen, haben Sie auch die richtige Lösung. Sie werden nicht nur das verursachende Problem lösen, sondern auch für sich selbst einen neuen gesunden und freudigen Lebensstil schaffen. Im Übungsteil lernen und erleben Sie Yoga-Übungen, die dabei helfen, Stress und negative Energie abzubauen und Ihren Körper und Geist stark und frisch zu machen. In Kombination mit Yoga-Übungen, Achtsamkeit und Gelassenheit durch Meditation-Methoden wie dem achtsamen Atmen, singen positiver Töne, der objektiven Beobachtung Ihrer Gedanken und Gefühle sowie Techniken zur Tiefenentspannung können Sie jeden Tag achtsam leben und entspannen.
Im letzten Teil des Workshops erleben Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen dabei hilft, Ihre Energie und Vitalität wiederherzustellen.
Dieser Workshop ist geeignet für Sie, wenn Sie sich gerade gestresst oder depressiv fühlen, oder wenn Sie Stress und Depression präventiv vorbeugen möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.
