Sie wollen endlich durchblicken im Dschungel der Ernährungstipps? Low Carb, High Protein, Superfoods – was ist wirklich wichtig, und was ist nur teurer Hokuspokus? In diesem unterhaltsamen Crashkurs bekommen Sie die wichtigsten Grundlagen serviert – leicht verdaulich, alltagstauglich und mit einer Prise Humor!

Was Sie erwartet:
? Die Wahrheit über Kohlenhydrate, Fette & Proteine – ohne Fachchinesisch
? Wie Sie satt werden, ohne Kalorien zu zählen oder ständig zu verzichten
? Die größten Ernährungsmythen, entlarvt (Spoiler: Fett macht nicht automatisch fett!)
? Smarte Tipps für stressfreie, gesunde Mahlzeiten – auch wenn Sie wenig Zeit habenb
? Interaktive Aha-Momente statt trockener Theorie

Egal, ob Sie abnehmen, mehr Energie im Alltag haben möchten oder einfach wissen wollen, was Ihrem Körper wirklich guttut – dieser Kurs gibt Ihnen die Basics, die Sie brauchen, um sich entspannt und genussvoll gesund zu ernähren.