Sie sitzen von morgens bis abends am Schreibtisch? Sie haben Rücken- Nacken- oder Schulterschmerzen? Sie möchten gelenkiger und beweglicher werden?

Genau darum geht es in diesem Faszienyoga-Workshop. Faszien sind die Weichteilkomponenten des Bindegewebes. Sie umhüllen alle Strukturen des Körpers und verbinden diese miteinander.

Im Workshop lernen Sie von der Theorie bis zur Praxis alles Wissenswerte über die Faszien und erfahren, wie Sie Ihre Beweglichkeit und Vitalität verbessern können. In der Theorie lernen Sie die Anatomie der Faszien und ihr Wirkungen auf Gesundheit oder Krankheit im Alltagsleben zu verstehen. In der Praxis lernen und üben Sie spezielle, abwechslungsreiche Yogaübungen in fließenden Bewegungen. Die Übungen sind mit der Atmung in Achtsamkeit kombiniert, um sowohl Schmerzen zu reduzieren und zu vermeiden, als auch Ihre Gelenkigkeit und Beweglichkeit zu verbessern. Die zahlreichen Dehn- und Spannungspositionen bewirken gesunde Faszien, dienen dem Stressabbau und verbesseren Ihre ganzheitliche Gesundheit. Sie erhöhen Ihre Vitalität, Ihre Ausstrahlung und Ihr Wohlbefinden.

Während des Workshops werden Ihnen Tee und Snacks für Ihre Entspannung und Ihr Wohlbefinden angeboten.