Nehmen Sie sich in diesem Yin Yoga-Kurs bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine tiefgreifende und sanfte Yogapraxis. Und das ganz bequem von zuhause aus.

Im YinYoga werden die Positionen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Durch Hilfsmittel wie Kissen und Decken unterstützen Sie Ihren Körper dabei zu entspannen

und loszulassen. Dadurch wird das Fasziengewebe (das tiefer gelegene Bindegewebe) gedehnt, Verspannungen können gelöst werden. Durch angeleitete Entspannungs-,

Dehnungs- und Atemübungen kann sich Ihr Nervensystem beruhigen und Stress abgebaut werden. Der Körper kann loslassen und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Beendet wird die Stunde mit einer geführten Meditation.

Der Kurs ist für Anfänger:innen  und Fortgeschrittene geeignet. Eine Aufzeichnung erhalten Sie im Nachgang jeder Stunde zugeschickt.

Der Online-Kurs wird in Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen angeboten, die Gruppengröße kann daher je nach Anzahl der Anmeldungen in den anderen Volkshochschulen variieren.

Anmeldung und kostenfreier Rücktritt ist bis 29.04.2025 möglich, damit die Öle rechtzeitig an Sie versendet werden können. Der Kurs wird über die Plattform zoom.us durchgeführt. Der Link wird Ihnen vor Kursbeginn per E-Mail mitgeteilt.