Dieser Kurs ist für alle, die sich eine Auszeit in der Hektik des Alltags nehmen möchten. Wir praktizieren Entspannungstechniken und einfache Yin-Yogaübungen, welche uns zu einem ruhigeren Geistes- und Gemütszustand hinführen. Der Körper lernt sich zu entspannen, dadurch kann die Lebensenergie wieder besser zum fließen kommen und der Körper bleibt gesund.

Im Yin-Yoga werden entspannende Yogahaltungen (Asanas) länger gehalten. Durch das Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.

Für diesen Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.