vhespresso
Schnell und individuell
Was macht einen guten Espresso aus? Klein, stark, schwarz – und Zack! Wir sind wieder auf Zack. Ganz ähnlich sind unsere vhespresso-Kurse. Das Englisch ist schon ganz schön eingerostet, wie bestelle ich noch mal was auf Französisch und wie frage in Italien nach dem Weg? Kein Problem mit einem maßgeschneiderten Training in der Sprache Ihrer Wahl. Sie bestimmen Zeit, Umfang und Ort. Ob digital oder in Präsenz. Ob ganz allein oder in einer Gruppe mit maximal drei Teilnehmenden.
Unser Angebot:
- schnelles und effektives Lernen
- Inhalte mit Ihnen abgestimmt
- flexible Stundenplanung
- für alle Sprachniveaus
- Kursbeginn nach Vereinbarung
- Beispiel: 6 Termine à 60 Minuten - Kosten 248 €
Und Zack sind Sie wieder auf Zack!
Yoga XL - Hatha Yoga für Menschen mit Übergewicht
Kennenlernkurs
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H243090 |
| Beginn | Fr., 26.09.2025, 15:30 - 16:45 Uhr |
| Kursgebühr | 10,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Alexandra Kilian
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 603
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Sabrin Volz Telefon 0621/1076-105 s.volz@abendakademie-mannheim.de |
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Klassisches, sanftes Hatha Yoga möchte einen Ausgleich zwischen An- und Entspannung herstellen, um Körper, Geist und Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dabei ist nicht relevant, welches Alter, Gewicht oder Vorkenntnisse die Übenden mitbringen. Dieser Kurs wurde gezielt für Menschen mit Übergewicht konzipiert, die sich aufgrund ihres Gewichts bisher nicht zutrauten an einem Yogakurs teilzunehmen. Wir praktizieren körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie eine Abschlussentspannung (Savasana) nach der Tradition des klassischen Hatha Yoga nach Paramatma Dhiranandaji. Alle Übungen werden auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse von Menschen mit höherem Körpergewicht ausgerichtet. So werden z.B. Asanas modifiziert und mit Unterstützung durch Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Decken oder einem Stuhl ausgeführt. Auch werden alle Übungen in einem für die Gruppe angemessenem Tempo sowie Intensität durchgeführt.
Alexandra Kilian ist zertifizierte Yogalehrerin für klassisches Hatha Yoga in der Tradition von Paramapadma Dhiranandaji (650 UE) mit anschließender Weiterbildung.
Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decke, Kissen.
