Weihnachtsferien: Unbeschwerte Freizeit und sinnvolles Lernen

Stress und Depressionen können über einen kurzen Zeitraum am Tag oder über mehrere Tage hinweg anhalten. Wenn sie nicht gelöst werden können sie über einen längeren Zeitraum auftreten und dazu führen, dass sich der Körper müde und der Geist antriebslos fühlt. Es ist schade, wenn wir die Ursachen von Stress und Depressionen nicht richtig verstehen. Falsche Vorstellungen und falsche Lösungen führen dazu, dass wir dauerhaft in einem Zustand von Stress und Depressionen leben. Ausgehend von meiner eigenen Erfahrung vor vielen Jahren und dem Prozess des Lernens, des Sammelns von Erfahrungen und der Beobachtung der Realität bei anderen möchte ich mit Ihnen im Workshop auf Ursachenforschung gehen. Wir werden über die Ursachen nachdenken, die durch den täglichen Lebensstil zu Krankheiten und psychischem Stress mit teils schwerwiegenden folgen führen. Wenn Sie die richtige Ursache verstehen, haben Sie auch die richtige Lösung. Sie werden nicht nur das verursachende Problem lösen, sondern auch für sich selbst einen neuen gesunden und freudigen Lebensstil schaffen. Im Übungsteil lernen und erleben Sie Yoga-Übungen, die dabei helfen, Stress und negative Energie abzubauen und Ihren Körper und Geist stark und frisch zu machen. In Kombination mit Yoga-Übungen, Achtsamkeit und Gelassenheit durch Meditation-Methoden wie dem achtsamen Atmen, singen positiver Töne, der objektiven Beobachtung Ihrer Gedanken und Gefühle sowie Techniken zur Tiefenentspannung können Sie jeden Tag achtsam leben und entspannen.

Im letzten Teil des Workshops erleben Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen dabei hilft, Ihre Energie und Vitalität wiederherzustellen.

Dieser Workshop ist geeignet für Sie, wenn Sie sich gerade gestresst oder depressiv fühlen, oder wenn Sie Stress und Depression präventiv vorbeugen möchten.