Gemeinsam und solidarisch - Aktionstage gegen Armut
Armut betrifft viele Menschen – auch in Mannheim und der Rhein-Neckar Region. Armut schränkt Zugänge zu Bildung, Wohnraum, Arbeit und Gesundheitsversorgung ein. Armut be- und verhindert Teilhabe, Mitbestimmung und Selbstbestimmung. Armut macht einsam. Und Armut, das zeigen aktuelle Studien, macht krank.
Rund um den „Internationalen Tag zur Beseitigung der Armut“ am 17. Oktober bietet die Mannheimer Abendakademie vom 13. bis 18. Oktober verschiedene Formate zum Thema an und zeigt mögliche Auswege auf. Armut geht oft einher mit dem Gefühl, unsichtbar und allein zu sein. Dabei ist arm sein nicht nur ein persönliches Problem, sondern eine gesamtgesellschaftliche Herausforderung und erfordert solidarisches Handeln.
In der Reihe „Deep Talk“ wird es ein Gespräch zum Thema mit Dr. Verena Mayer und Christine Barth von Ausweg Rhein-Neckar e.V. geben. Außerdem Vorträge, mobile Beratungsangebote, Infobörsen, Workshops, Kochkurse und vieles mehr. Im gesamten Monat Oktober ist im Foyer der Abendakademie die Ausstellung „Was bleibt, wenn wenig bleibt?“ zu sehen. Sie wurde konzipiert und umgesetzt von Ausweg Rhein-Neckar e.V. Der im Jahr 2022 gegründete Mannheimer Verein ist auch Kooperationspartner der Aktionstage.
Raucherentwöhnungskurs - Online-Selbstlernkurs
in Zusammenarbeit mit Ralf Derra Gesundheitsmanagement
| Kursart | Selbstlernangebot |
| Kursnummer | H230104 |
| Beginn | Flexibler Kursbeginn. |
| Kursgebühr | 149,00 € |
| Dauer | |
| Status | 
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| Kursleitung |
Kursleiter:innenteam
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| Kursort | Online |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Sabrin Volz Telefon 0621/1076-105 s.volz@abendakademie-mannheim.de |
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Mit diesem Online-Kurs erhalten aufhörwillige und nach Unterstützung suchende Raucher:innen ein Instrument, mit dem der Schritt in ein wieder rauchfreies Leben ganz individuell und von Zuhause aus gegangen werden kann.
Zielgruppe: Raucher:innen mit dem ernsthaften Wunsch, das Rauchen zu beenden.
Ziel: Beendigung des Tabakkonsums.
Der Selbstlern-Kurs beinhaltet 8 Kurseinheiten, die per E-Mail versendet werden mit Informationen, 16 Videos, Audiotracks, Aufgaben und mehreren unterstützenden Mentaltrainings. Erst nach der Bearbeitung einer E-Mail wird am Folgetag die nächste E-Mail versendet.
Die Inhalte der Einheiten sind:
Einheit 1: Überblick über den Kurs, Nikotinabhängigkeit, Analyse des Rauchverhaltens
Einheit 2: Ambivalenz, Gründe des persönlichen Rauchverhaltens, Entspannung erlernen
Einheit 3: Gesundheitliche Risiken, Zahlen-Daten-Fakten zum Rauchen, Entspannungsübung
Einheit 4: Ziele für ein rauchfreies Leben, Progressive Muskelentspannung
Einheit 5: Funktionsweise des Rauchens, Psychologische und physiologische Effekte
Einheit 6: Vorbereitung auf den Rauchstopp, kritische Situationen, Ruheortübung
Einheit 7: Rauchstopp, Effekte des Entzugs, Checkliste Rauchstopp, Hinweise Nachbetreuung
Einheit 8: Rückfallprophylaxe, Verhalten bei Vorfällen und Rückfällen, Entspannungsübung
Die Nachbetreuung erfolgt über einen Zeitraum von ca. vier Wochen per E-Mail mit Tipps, „Tricks“, Motivation und vielen Hinweisen bei der Gestaltung des rauchfreien Lebens.
Kursleitung: Oliver Happ, Diplom-Sozialpädagoge, HP Psychotherapie, Hypnotherapeut
Der Kurs bündelt die Erfahrungen unseres Teams aus der Arbeit mit mehreren tausend Teilnehmern seit 2006 und mehr als tausend Teilnehmern des ersten Online Kurses seit 2021.
Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Ihre Daten (Name, Vorname, E-Mail Adresse, Anschrift) an unseren Kooperationspartner Ralf Derra Gesundheitsmanagement weitergeben. Die Daten werden zur Kommunikation der Kursinhalte und zur Vorbereitung der Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse benötigt.
Zertifizierung: Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert ( Kurs-ID:KU-SU-LJZ3HX) und damit erstattungsfähig. Sie liegt üblicherweise zwischen 70 und 100% der Kurskosten nach Abschluss des Kurses.
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
