Carewochen

Wir kehren gemeinsam

Care-Wochen für ein solidarisches Miteinander!

Wehe dem, der ins Ländle zieht und die schwäbische Kehrwoche nicht kennt. Da fliegen die Besen tief! Die Kehrwoche ist nicht nur eine Tradition, die es seit über 500 Jahren gibt, sondern fest in der Mentalität der Schwaben verankert. Die Kehrwoche kommt immer wieder, wenn es blöd läuft auch am Samstag. Und wehe, einer macht nicht mit. 

Wir machen aus der Kehrwoche die Care-Woche und schließen uns der bundesweiten Initiative „Equal Care“ an. Hier geht es vor allem darum, Sorgearbeit sichtbar zu machen. Meistens ist „Care-Arbeit“ unsichtbar, das heißt, es bekommt keiner mit, wenn wir Angehörige pflegen oder im Haushalt arbeiten. Deswegen findet der „Equal Care Day“ auch am 29. Februar statt. Der ist als Schalttag nämlich auch oft unsichtbar. 

Rund um diesen Tag veranstaltet die Abendakademie die Care-Wochen. Vom 23. Februar bis zum 7. März gibt es Workshops und Vorträge zu Themen wie gesellschaftliche Anerkennung, faire Bezahlung und gerechte Verteilung, Spaziergänge im Wald, Vernetzungsangebote, Praktisches rund um die Themen Reparieren und Tauschen, solidarisches Landwirtschaften mit der Mikrofarm ‚Wildraum‘, Care-Filmabende in Kooperation mit dem kommunalen Kino Cinema Quadrat und vieles mehr. 

Kursdetails

Core & Stability – Für eine starke Mitte und gesunde Haltung ( kleine Gruppe)



Kursart Präsenzkurs
Kursnummer H254007
Beginn Mi., 29.10.2025, 12:30 - 13:15 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 7 Termine
Status Bitte beachten Sie die Hinweise zur Anmeldung.
Kursleitung Annia Lara-Ohr
Kursort
Abendakademie, Raum 604
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Olesia Leer
Telefon 0621/1076-230
o.leer@abendakademie-mannheim.de

In unserem modernen Alltag verbringen wir immer mehr Zeit im Sitzen – sei es im Büro, im Auto oder in der Freizeit. Die Folge: Muskeln, die wir im Alltag kaum nutzen, bauen ab, während andere Strukturen überlastet und unbeweglich werden. Das führt nicht selten zu muskulären Dysbalancen, Schmerzen und langfristig sogar zu Verletzungen.

In diesem Kurs setzen wir gezielt auf Core-Training und Stabilitätsübungen, um deine Körpermitte zu kräftigen und dein Gleichgewicht zu verbessern, sowie auf Kräftigung der schwachen Muskulatur. Dynamische und statische Dehnungen, sanfte Federbewegungen und gezielte Kräftigungsübungen sorgen für eine ganzheitliche Aktivierung des Körpers. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Haltung verbessern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und ihren Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringen möchten.


Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, was eine intensive Betreuung ermöglicht.


Die Kurse der Mannheimer Abendakademie sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.


Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und Wasser zum Trinken.

Nur persönliche Anmeldung möglich



Datum
Mi. 29.10.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 05.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 12.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 19.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 26.11.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 03.12.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604
Datum
Mi. 10.12.2025
Uhrzeit
12:30 - 13:15 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 604


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

U1, 16-19 | 68161 Mannheim
Tel: 0621 1076-0
Fax: 0621 1076-172
E-Mail: info@abendakademie-mannheim.de
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