Care-Wochen
Für ein solidarisches Miteinander!
Care-Arbeit ist oft unsichtbar und nicht gut oder gar nicht bezahlt. Dabei geht es um ganz wichtige Aufgaben des Sorgens und Sich-Kümmerns, ohne die unsere Gesellschaft nicht funktionieren würde. Dazu gehören auch Tätigkeiten im Haushalt, Angehörige pflegen oder Kinder großziehen – aber auch vieles mehr.
Damit Care-Arbeit sichtbar wird und mehr Anerkennung, faire Bezahlung und gerechte Verteilung erfährt, gibt es Ende Februar oder Anfang März den bundesweiten „Equal Pay Day“. Rund um diesen Tag hat die Abendakademie ein vielfältiges Programm zusammengestellt mit Workshops, Vorträgen, Lesungen, Spaziergängen und vielen Angeboten.
Wir kümmern uns!
Core & Stability – Für eine starke Mitte und gesunde Haltung ( kleine Gruppe)
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | J254001 |
| Beginn | Mi., 11.03.2026, 12:30 - 13:15 Uhr |
| Dauerdetails | entfällt am 01.04, am 08.04. und am 29.04. |
| Kursgebühr | 68,00 € |
| Dauer | 9 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung |
Annia Lara-Ohr
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 604
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Olesia Leer Telefon 0621/1076-230 o.leer@abendakademie-mannheim.de |
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In unserem modernen Alltag verbringen wir immer mehr Zeit im Sitzen – sei es im Büro, im Auto oder in der Freizeit. Die Folge: Muskeln, die wir im Alltag kaum nutzen, bauen ab, während andere Strukturen überlastet und unbeweglich werden. Das führt nicht selten zu muskulären Dysbalancen, Schmerzen und langfristig sogar zu Verletzungen.
In diesem Kurs setzen wir gezielt auf Core-Training und Stabilitätsübungen, um deine Körpermitte zu kräftigen und dein Gleichgewicht zu verbessern, sowie auf Kräftigung der schwachen Muskulatur. Dynamische und statische Dehnungen, sanfte Federbewegungen und gezielte Kräftigungsübungen sorgen für eine ganzheitliche Aktivierung des Körpers. Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Haltung verbessern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und ihren Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht bringen möchten.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, was eine intensive Betreuung ermöglicht.
Die Kurse der Mannheimer Abendakademie sind Präventionsangebote und dienen der Vorbeugung. Bitte holen Sie bei akuten Beschwerden oder gesundheitlichen Einschränkungen ärztlichen Rat ein.
Seit ihrer Qualifikation als Aerobic-Instructor im Jahr 2001 unterrichtet Annia Lara-Ohr mit Leidenschaft Aerobic, sowie Step-Aerobic und Latindance.
Durch Weiterbildungen im Bereich Gesundheit und Prävention – unter anderem als zertifizierte Rücken- und Faszientrainerin – legt sie besonderen Wert auf ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Training.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und Wasser zum Trinken.
