Carewochen

Wir kehren gemeinsam

Care-Wochen für ein solidarisches Miteinander!

Wehe dem, der ins Ländle zieht und die schwäbische Kehrwoche nicht kennt. Da fliegen die Besen tief! Die Kehrwoche ist nicht nur eine Tradition, die es seit über 500 Jahren gibt, sondern fest in der Mentalität der Schwaben verankert. Die Kehrwoche kommt immer wieder, wenn es blöd läuft auch am Samstag. Und wehe, einer macht nicht mit. 

Wir machen aus der Kehrwoche die Care-Woche und schließen uns der bundesweiten Initiative „Equal Care“ an. Hier geht es vor allem darum, Sorgearbeit sichtbar zu machen. Meistens ist „Care-Arbeit“ unsichtbar, das heißt, es bekommt keiner mit, wenn wir Angehörige pflegen oder im Haushalt arbeiten. Deswegen findet der „Equal Care Day“ auch am 29. Februar statt. Der ist als Schalttag nämlich auch oft unsichtbar. 

Rund um diesen Tag veranstaltet die Abendakademie die Care-Wochen. Vom 23. Februar bis zum 7. März gibt es Workshops und Vorträge zu Themen wie gesellschaftliche Anerkennung, faire Bezahlung und gerechte Verteilung, Spaziergänge im Wald, Vernetzungsangebote, Praktisches rund um die Themen Reparieren und Tauschen, solidarisches Landwirtschaften mit der Mikrofarm ‚Wildraum‘, Care-Filmabende in Kooperation mit dem kommunalen Kino Cinema Quadrat und vieles mehr. 

Kursdetails

Gesund Denken - Kreativ Visualisieren
Atmen, erkennen, auflösen und neue Ziele setzen



Kursart Präsenzkurs
Kursnummer H232031
Beginn Do., 08.01.2026, 18:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 3 Termine
Status Plätze frei
Kursleitung Gabriela Kali Litwinschuh
Kursort
Abendakademie, Raum 602
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Katharina Stange-Heim
Telefon 0621/1076-132
k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de

Jeder Handlung geht ein Gedanke voraus, das was wir ständig denken erzeugt eine Realität. Visualisieren bringt uns unseren Zielen näher. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen dem, was wir in der Realität erleben, und den Bildern, welche wir in unserer Vorstellung visualisieren. Wissenschaftler:innen der Cleveland Clinic Foundation haben herausgefunden, dass mentales Training fast genauso effektiv ist, wie körperliches Training.


Bestandteile des Kurses:

  • Atemtechniken (u.a. Vokalatmung und Energiezentren öffnen)
  • Klärungsübungen - z.B. "Die Gründe dafür, dass ich nicht die Beziehungen habe, die ich mir wünsche sind ..."
  • das Negative erkennen und auflösen
  • Ziele setzen, z.B. Arbeit, Kreativität, Gesundheit, finanzieller Wohlstand und als Affirmationen formulieren
  • jeweils "meine ideale Szene" visualisieren
  • Affirmationen/positive Bewusstseinslenkungen anfertigen
  • Entspannungstechniken und Erfahrungsaustausch


Gabriele Kali Litwinschuh ist ausgebildete Krankenschwester und Heilpraktikerin. Sie absolvierte zahlreiche Fortbildungen in verschiedenen Yoga-, Tanz- und Meditationspraktiken. Seit 1998 unterrichtet sie bei uns.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.




Datum
Do. 08.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 602
Datum
Do. 15.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 602
Datum
Do. 22.01.2026
Uhrzeit
18:30 - 21:00 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 602


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

U1, 16-19 | 68161 Mannheim
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