Wir kehren gemeinsam
Care-Wochen für ein solidarisches Miteinander!
Wehe dem, der ins Ländle zieht und die schwäbische Kehrwoche nicht kennt. Da fliegen die Besen tief! Die Kehrwoche ist nicht nur eine Tradition, die es seit über 500 Jahren gibt, sondern fest in der Mentalität der Schwaben verankert. Die Kehrwoche kommt immer wieder, wenn es blöd läuft auch am Samstag. Und wehe, einer macht nicht mit.
Wir machen aus der Kehrwoche die Care-Woche und schließen uns der bundesweiten Initiative „Equal Care“ an. Hier geht es vor allem darum, Sorgearbeit sichtbar zu machen. Meistens ist „Care-Arbeit“ unsichtbar, das heißt, es bekommt keiner mit, wenn wir Angehörige pflegen oder im Haushalt arbeiten. Deswegen findet der „Equal Care Day“ auch am 29. Februar statt. Der ist als Schalttag nämlich auch oft unsichtbar.
Rund um diesen Tag veranstaltet die Abendakademie die Care-Wochen. Vom 23. Februar bis zum 7. März gibt es Workshops und Vorträge zu Themen wie gesellschaftliche Anerkennung, faire Bezahlung und gerechte Verteilung, Spaziergänge im Wald, Vernetzungsangebote, Praktisches rund um die Themen Reparieren und Tauschen, solidarisches Landwirtschaften mit der Mikrofarm ‚Wildraum‘, Care-Filmabende in Kooperation mit dem kommunalen Kino Cinema Quadrat und vieles mehr.
Wirklich da sein: Weniger Müssen, mehr Sein - Innere Stärke für Frauen, die viel tragen
Workshop für Frauen zwischen Verantwortung und Selbstverlust
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H232005 |
| Beginn | Sa., 28.02.2026, 10:00 - 12:15 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Alicia Mallek
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 412
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Katharina Stange-Heim Telefon 0621/1076-132 k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de |
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Viele Frauen tragen im Alltag enorm viel – sichtbar und unsichtbar. Sie begleiten Kinder, führen Familien, arbeiten in sozialen oder pädagogischen Berufen, pflegen Angehörige oder stehen dauerhaft zwischen Erwartungen und innerer Erschöpfung. Dabei entsteht oft ein Funktionsmodus, in dem die eigenen Bedürfnisse kaum noch vorkommen. Dieser Workshop lädt dazu ein, innezuhalten und Wege zu finden, wie innere Stabilität, Ruhe und Klarheit wieder spürbar werden können.
In einer achtsam angeleiteten Atmosphäre erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Grundlagen der Stressverarbeitung: Wie reagiert unser Nervensystem unter Belastung? Was stärkt Resilienz? Welche Rolle spielen Atem, bewusste Pausen und kleine körperliche Impulse im Alltag? Und wie kann moderne Gesundheitskompetenz – eine ausreichende Nährstoffversorgung und alltagsnahe Routinen – die mentale Belastbarkeit unterstützen?
Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, gleichzeitig ruhig vermittelt und bewusst alltagstauglich gehalten. Ein kurzer Lesemoment aus „Wirklich da sein“ öffnet Raum für innere Orientierung.
Alicia Mallek ist Gesundheits- und Präventionsberaterin (SGD), zertifizierte Gesundheitscoachin, NLP-Practitioner und EFT-Anwenderin. Unter ihrer Marke MamaSinn begleitet sie Frauen mit hoher mentaler Belastung auf ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Resilienz und bewusster Balance. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Stressregulation, achtsame Prävention und alltagstaugliche Gesundheitskompetenz. Ihr Buch „Wirklich da sein“ bildet die inhaltliche Grundlage ihrer Workshops und Weiterbildungen.
