Equality in the Academy
Gleichberechtigung ist der erste und wichtigste Schritt für eine gelungene Transformation der Gesellschaft. Das Weltwirtschaftsforum sagt in einer Studie, dass es genau noch 134 Jahre dauern wird, bis Frauen und Männer weltweit gleichgestellt sind. Auch in Deutschland verdienen Frauen oft weniger Geld als Männer – für den gleichen Job. Jede dritte Frau wird in ihrem Leben Opfer von Gewalt – beinahe jeden Tag gibt es einen Femizid in Deutschland.
Für eine gerechte Gesellschaft muss Feminismus nach wie vor auf der politischen, wirtschaftlichen und gesellschaftlichen Agenda stehen. Die Abendakademie setzt deswegen den Themenschwerpunkt Feminismus mit verschiedenen Angeboten. Um Raum zu schaffen für Dialog, Reflexion und Transformation.
Auftakt der neuen Veranstaltungsreihe ist der Weltfrauentag am 8. März. Wir laden alle interessierten Menschen an diesem Tag in die Abendakademie ein. Zu einem bunten Programm, bei dem es auch etwas zu lachen gibt. Und zu einem Tag, an dem Männer unbedingt mit dabei sein sollten.
Wirklich da sein: Weniger Müssen, mehr Sein - Innere Stärke für Frauen, die viel tragen
Workshop für Frauen zwischen Verantwortung und Selbstverlust
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H232005 |
| Beginn | Sa., 28.02.2026, 10:00 - 12:15 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Alicia Mallek
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 412
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Katharina Stange-Heim Telefon 0621/1076-132 k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de |
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Viele Frauen tragen im Alltag enorm viel – sichtbar und unsichtbar. Sie begleiten Kinder, führen Familien, arbeiten in sozialen oder pädagogischen Berufen, pflegen Angehörige oder stehen dauerhaft zwischen Erwartungen und innerer Erschöpfung. Dabei entsteht oft ein Funktionsmodus, in dem die eigenen Bedürfnisse kaum noch vorkommen. Dieser Workshop lädt dazu ein, innezuhalten und Wege zu finden, wie innere Stabilität, Ruhe und Klarheit wieder spürbar werden können.
In einer achtsam angeleiteten Atmosphäre erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Grundlagen der Stressverarbeitung: Wie reagiert unser Nervensystem unter Belastung? Was stärkt Resilienz? Welche Rolle spielen Atem, bewusste Pausen und kleine körperliche Impulse im Alltag? Und wie kann moderne Gesundheitskompetenz – eine ausreichende Nährstoffversorgung und alltagsnahe Routinen – die mentale Belastbarkeit unterstützen?
Die Inhalte sind wissenschaftlich fundiert, gleichzeitig ruhig vermittelt und bewusst alltagstauglich gehalten. Ein kurzer Lesemoment aus „Wirklich da sein“ öffnet Raum für innere Orientierung.
Alicia Mallek ist Gesundheits- und Präventionsberaterin (SGD), zertifizierte Gesundheitscoachin, NLP-Practitioner und EFT-Anwenderin. Unter ihrer Marke MamaSinn begleitet sie Frauen mit hoher mentaler Belastung auf ihrem Weg zu mehr innerer Stabilität, Resilienz und bewusster Balance. Ihre Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Stressregulation, achtsame Prävention und alltagstaugliche Gesundheitskompetenz. Ihr Buch „Wirklich da sein“ bildet die inhaltliche Grundlage ihrer Workshops und Weiterbildungen.
