Wer wach sein will, muss schlafen! Schlafstörungen sind eine der häufigsten Erkrankungen. Sie können als "Volkskrankheit" bezeichnet werden. Sie haben eine hohe Chronifizierungsrate und neigen nach Wegfall des Auslösers zur Verselbständigung. Fast fünf Millionen Deutsche leiden an chronischen Schlafstörungen. Bis zu zwei Millionen Menschen nehmen regelmäßig Schlafmittel. Diese stellen aber keine kausale Therapie dar, sie wirken vielmehr nur symptomatisch und tragen zur Chronifizierung bei.

In diesem Workshop lernen Sie eine Vielzahl unterschiedlicher Schlafstörungen kennen, erhalten Einblicke in den wissenschaftlichen Hintergrund und erfahren die verschiedenen Ursachen für Schlafstörungen. Wir erarbeiten ein umfassendes Konzept, praktische Methoden und Techniken (u.a. Entspannungsverfahren) für einen dauerhaft gesunden und guten Schlaf ohne Medikamente.

Dr. med. Hans-Jürgen Schulz, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, ist Chefarzt der psychiatrischen Tageskliniken in Worms und Bad Kreuznach (RLP).