Miteinander Weihnachten
Entspannt in die Adventszeit
Einfach mal durchatmen in der mitunter stressigen Zeit vor Weihnachten, sich entspannen und Dinge genießen, die eigentlich viel mehr geben als reiner Konsum auf der Jagd nach Geschenken. Am Freitag dem 5. Dezember, einen Tag vor Nikolaus, heißt es in der Abendakademie „Miteinander Weihnachten“ – ein Tag, um sich mal Zeit zu nehmen für Gespräche, für gute Geschichten oder kreatives Gestalten. Ob bei meditativem Origami-Falten, Upcycling-Aktionen mit Alltags- und Wegwerfmaterialien, kreativen Angeboten mit Holz – zum Beispiel einer Reparaturwerkstatt für Krippenfiguren und Weihnachtsbaumschmuck – oder Stricken und Häkeln. Wir machen das zusammen. Getränke, Glühwein und Gebäck wird es auch geben.
Ein besonderes Highlight ist das Erzählcafé vom MARCHIVUM: Wir gucken gemeinsam, was da ist, was war und was aus dem entstehen kann, was wir mitbringen – um miteinander, im Tausch und Austausch, ein etwas anderes Weihnachtserlebnis zu gestalten.
Mantra und Klang Yoga Workshop
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H247048 |
| Beginn | Sa., 29.11.2025, 10:00 - 12:30 Uhr |
| Kursgebühr | 20,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Susanne Aruna Klinger
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 603
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Birgit Brux Telefon 0621/1076-108 b.brux@abendakademie-mannheim.de |
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Eine ruhige Yogastunde mit sanften Klängen unterschiedlicher Mantras bringen Tiefe in die Yogapraxis und zum inneren Selbst.
Die Asanas werden ähnlich dem Yin Yoga lange gehalten. Als Unterstützung und für eine noch tiefere Entspannung können hierfür Kissen und Blöcke genutzt werden. Auf körperlicher Ebene werden die Faszien intensiv gedehnt, das Gewebe wird elastischer und kräftiger - Verhärtungen werden nachhaltig gelöst.
Auf geistiger Ebene werden durch die Wiederholung der Mantren Bewusstsein, Vertrauen und Hingabe erhöht. Eine stark herzöffnende und verbindende Praxis, die insbesondere in Übergangsphasen des Lebens dabei unterstützt, überholte Gewohnheiten loszulassen und sich für Neues im Leben zu öffnen.
Susanne Aruna Klinger (Arunachala Systemic Coaching & Healing) ist ausgebildete Yogalehrerin für klassisches Hatha Yoga in der Tradition von Shivananda (695 UE). Sie bildet sich regelmäßig fort in den Bereichen Vedanta, Meditation & Atmung, Mantra/ Kirtan & Musiktherapie sowie Stressresilienz und Supervision. Sie arbeitet seit vielen Jahren als systemischer Coach und Transformationsbegleiter und unterstützt Menschen insbesondere in herausfordernden Lebensabschnitten ihr volles Potential zu entfalten und Selbstheilungsprozesse auf ganzheitlicher Ebene zu fördern.
Bitte Getränke, warme Socken, Pullover (und ggf. leichte Decke) für die Abschlussentspannung mitbringen. Blöcke sind ausreichend vorhanden. Auf Wunsch gerne zwei Yogakissen oder kleine Standardkissen mitbringen.
