Miteinander Weihnachten
Entspannt in die Adventszeit
Einfach mal durchatmen in der mitunter stressigen Zeit vor Weihnachten, sich entspannen und Dinge genießen, die eigentlich viel mehr geben als reiner Konsum auf der Jagd nach Geschenken. Am Freitag dem 5. Dezember, einen Tag vor Nikolaus, heißt es in der Abendakademie „Miteinander Weihnachten“ – ein Tag, um sich mal Zeit zu nehmen für Gespräche, für gute Geschichten oder kreatives Gestalten. Ob bei meditativem Origami-Falten, Upcycling-Aktionen mit Alltags- und Wegwerfmaterialien, kreativen Angeboten mit Holz – zum Beispiel einer Reparaturwerkstatt für Krippenfiguren und Weihnachtsbaumschmuck – oder Stricken und Häkeln. Wir machen das zusammen. Getränke, Glühwein und Gebäck wird es auch geben.
Ein besonderes Highlight ist das Erzählcafé vom MARCHIVUM: Wir gucken gemeinsam, was da ist, was war und was aus dem entstehen kann, was wir mitbringen – um miteinander, im Tausch und Austausch, ein etwas anderes Weihnachtserlebnis zu gestalten.
Pilates Power Flow Open- Level Kurs
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | J256060 |
| Beginn | Di., 14.04.2026, 16:30 - 17:30 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung |
Natalie Chara
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 604
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Olesia Leer Telefon 0621/1076-230 o.leer@abendakademie-mannheim.de |
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Pilates Power Flow ist ein dynamischer Ganzkörperkurs, der fließende Bewegungen mit Kräftigung der Muskulatur verbindet. Kraft, Beweglichkeit und Körperstabilität werden gezielt aufgebaut, während die Übungen harmonisch ineinander übergehen. Der Kurs eignet sich für alle, die Pilates Basics auffrischen und sich gleichzeitig körperlich fordern möchten.
Die Teilnehmenden werden ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich gleichzeitig kraftvoll und entspannt bewegen.
Natalie hat ihre Pilates-Ausbildung in Russland abgeschlossen. Seitdem hat sie mehr als fünf Jahre in verschiedenen Fitnessstudios der Region (dem Venice Beach, dem Aera, der VHS Heidelberg) unterrichtet.
Neben Pilates praktiziert sie in ihrer Freizeit Yoga und Krafttraining und lässt zudem ihre über 20-jährige Tanzerfahrung in ihre Kurse einfließen – für ein Training, das gleichermaßen fundiert, abwechslungsreich und inspirierend ist.
