In dieser Wirbelsäulengymnastik stärken Sie gezielt die Muskulatur, die Ihre Wirbelsäule stabilisiert und entlastet. Durch funktionelle, gymnastische Übungen werden Rücken, Bauch und Rumpf mobilisiert, gedehnt und nachhaltig gekräftigt.

Zum Einsatz kommen abwechslungsreiche Kleingeräte wie Theraband, Fitballs, Tubes, leichte Hanteln und Flexibars, die das Training effektiv und vielseitig gestalten.

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen, bestehende Verspannungen reduzieren und ihre Haltung nachhaltig verbessern möchten.

Seit ihrer Qualifikation als Aerobic-Instructor im Jahr 2001 unterrichtet Annia Lara-Ohr mit Leidenschaft Aerobic, sowie Step-Aerobic und Latindance.

Durch Weiterbildungen im Bereich Gesundheit und Prävention – unter anderem als zertifizierte Rücken- und Faszientrainerin – legt sie besonderen Wert auf ein ganzheitliches, gesundheitsförderndes Training.