Achtsamkeitsbasierte Techniken werden heute weltweit in medizinische und therapeutische Konzepte integriert. Achtsamkeit ist ein einfaches (aber nicht unbedingt leichtes!) und wirksames Mittel, um Stress abzubauen und körperliche wie geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu fördern. In diesem Seminar gehen wir davon aus, dass Achtsamkeit eine innere Haltung und nicht so sehr ein „Tun“ ist. Je mehr man Achtsamkeit übt, desto weniger kämpft man gegen Unannehmlichkeiten an und gewinnt eine neue Perspektive auf sich selbst, auf andere, auf das Leben. Es werden unterschiedliche Herangehensweisen und Methoden erklärt und mögliche Ziele für ein Achtsamkeitstraining aufgezeigt.

Wolfgang Hübner ist Systemischer Berater (SG), Systemischer Supervisor (LoB), Psych. Berater (SfG), Heilpraktiker (Psychotherapie), Kommunikationsberater (PR-Berater DAPR) mit eigenen Praxen in Mannheim und in Bad Dürkheim.