Ein körperlich etwas anspruchsvollerer Yoga-Kurs mit fließenden, kraftvollen Sequenzen im Einklang mit der Atmung. Die Praxis basiert auf der traditionellen Ashtanga-Methode nach Sri K. Pattabhi Jois und verbindet festgelegte Übungsabfolgen mit Ujjayi-Atmung, Drishti und Bandhas. Ziel ist es, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu vertiefen sowie eine meditative Konzentration und innere Klarheit zu entwickeln.

Voraussetzung zur Teilnahme sind die Grundpositionen des einfachen Sonnengrußes und klassische Stellungen der Hatha Yoga Asanas. Kenntnisse im Asthanga Yoga sind NICHT erforderlich und werden im Kurs von Beginn an gemeinsam erlernt.

Susanne Aruna Klinger (Arunachala Systemic Coaching & Healing) arbeitet seit vielen Jahren als systemischer Coach. Sie ist ausgebildete Yogalehrerin in der Tradition von Shivananda (695 UE) und bildet sich regelmäßig fort in den Bereichen Vedanta Philosophie, Meditation & Atmung, Mantra/ Kirtan & Musiktherapie sowie Stressresilienz und Supervision.