Dieser Kurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die sich körperlich und mental fit halten möchten – mit Spaß, Bewegung und einem Hauch fernöstlicher Kampfkunst. Im Vordergrund stehen sanfte, gelenkschonende Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten, die Körperbewusstsein, Koordination, Reaktionsfähigkeit und Selbstsicherheit stärken.

Dabei geht es nicht um Wettkampf oder Leistungsdruck, sondern um die Freude an der Bewegung, das Erlernen neuer Fähigkeiten und die Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer.

Geeignet für: Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die neugierig auf Kampfsport in entspannter Atmosphäre sind.