Programm
Kursdetails

Mehr Widerstandskraft (Resilienz) - weniger Burn-out und Stress

Hybridkurs

Kursart Hybrid-Kurs
Kursnummer E445648
Beginn Sa., 04.05.2024, 10:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 96,00 €
Dauer 1 Termin
Status Präsenz: Plätze frei / Online: Plätze frei
Kursleitung Gisa Steeg
Kursort
Abendakademie, Raum 404
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Petra Cornelius
Telefon 0621/1076-227
p.cornelius@abendakademie-mannheim.de

Die Zeiten sind rau, da braucht es viel Resilienz, emotionale Stärke, Durchsetzungskraft und rhetorisches Geschick, um im beruflichen Alltag nicht unterzugehen. Man hetzt von Meeting zu online-Meeting, ist gefühlt 24/7 Stunden verfügbar und dann sind da noch Mobbing und Cybermobbing, die einem den Rest geben.


Resilienz nennt man die emotionale Widerstandskraft - und das brauchen wir im heutigen Berufsleben immer mehr. So mancher wünscht sich wieder mehr Gleichgewicht, um beruflich kraftvoll, stark und gelassener bleiben zu können. Als Resilienz bezeichnet man auch die Fähigkeit, schwierige und belastende Situationen zu bewältigen und gestärkt darauf hervorzugehen. Eine Person mit hoher Resilienz verfügt über eine innere Stärke und Flexibilität, um Herausforderungen zu meistern und Krisen zu überwinden.


Ziel ist es, mehr innere Stärke, Steh-auf-Kompetenz, Resilienz und Ausstrahlung zu gewinnen, um dem Burn-out vorzubeugen, um selbstbewusster aufzutreten und den Tücken der Arbeitswelt zu trotzen.


Hier lernen Sie:


- Die wichtigen Säulen der Resilienz kennen

- Beruf uns Alltag zu meistern, ohne sich aufzuopfern

- Die Kraft der Achtsamkeit und Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse

- Entspannungsübungen für stressige Phasen und für kurze Auszeiten im Alltag


Bitte genügend zu trinken bereitstellen, Schreibzeug bereit legen und gute Laune mitbringen.


Wir bieten den Kurs als Hybridveranstaltung an. Das bedeutet, Sie können wählen, ob Sie bequem von Zuhause per Zoom oder vor Ort teilnehmen möchten. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und gute Laune. Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor der Veranstaltung per Mail.


Bitte Schreibzeug und genügend zu trinken mitbringen.




Datum
Sa. 04.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 404


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

U1, 16-19 | 68161 Mannheim
Tel: 0621 1076-0
Fax: 0621 1076-172
E-Mail: info@abendakademie-mannheim.de
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