Proteine sind nicht nur für Sportlerinnen und Sportler relevant – sie bilden die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und viele weitere Körperfunktionen. Auch wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten, sollten Sie diesem Thema besondere Aufmerksamkeit schenken.

In diesem Workshop erfahren Sie:

? wie viel Eiweiß Ihr Körper tatsächlich benötigt

? welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen zur Verfügung stehen

? praktische Tipps, um Proteine alltagstauglich in Ihre Ernährung zu integrieren

? schmackhafte Kombinationen für mehr Energie im Alltag

Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Körper bedarfsgerecht versorgen und spürbar mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden im Alltag erreichen möchten.

Annkatrin Seidler ist Diätassistentin, Group Fitness Instructor und Entspannungstrainerin.

Dieser Online-Kurs wird in Zusammenarbeit mit weiteren Volkshochschulen angeboten.