Snacks und Demokratie
Mitreden. Mitsnacken. Mitgestalten: Demokratie am Dienstag
Wie wird Demokratie im Alltag konkret gelebt – und welchen Fragen und Herausforderungen begleiten sie? Im Rahmen der einander.Challenge des Mannheimer Bündnisses gibt es ab Oktober 2025 die Veranstaltungsreihe „Snacks und Demokratie am Dienstag“ in der Abendakademie. Los geht es am 14. Oktober.
Hintergrund der einander.challenge ist das 10-jährige Bestehen des Mannheimer Bündnisses für ein Zusammenleben in Vielfalt in Mannheim. Die Reihe findet immer dienstags ab 17:30 Uhr statt und wechselt im Zweiwochentakt zwischen Events vor Ort und begleitenden Online-Impulsen auf Social Media unter dem Hashtag #demokratiesnacks. Bei den Events vor Ort werden leckere Snacks bereitgestellt – gemäß dem Motto „Mitreden. Mitsnacken. Mitgestalten“. Jeder Monat steht unter einem thematischen Schwerpunkt rund um das große Thema Demokratie.
Das Geschenk der Leichtigkeit - Impulse für mehr Lebensfreude und Präsenz
Methodenmix - ohne Vorkenntnisse
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | J231010 |
| Beginn | Sa., 23.05.2026, 14:00 - 16:30 Uhr |
| Kursgebühr | 22,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Maja Sommer
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 601
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Katharina Stange-Heim Telefon 0621/1076-132 k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de |
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Der Workshop lädt die Teilnehmenden dazu ein, bewusste Wahrnehmung, Entspannung, Lebendigkeit, Leichtigkeit und innere Balance zu fördern.
Durch eine Kombination aus Atemübungen, Bewegung und Tanz, spielerischen Achtsamkeitsübungen und Lachyoga werden Körper und Geist angesprochen. Zum Abschluss lädt eine geführte Meditation in einen Zustand tiefer Entspannung ein. Sie stärkt den beruhigenden Teil des Nervensystems – insbesondere den Vagusnerv. So kann sich das Erlebte nachhaltig integrieren. Ein Gefühl von Verbundenheit, innere Ruhe und Klarheit sowie eine neue Zentrierung dürfen entstehen.
Maja Sommer begleitet als Ganzheitlicher Coach und mit craniosacralen Behandlungen Menschen auf ihrem Weg zu mehr Authentizität Lebendigkeit und Leichtigkeit. Ihre Stärke ist es, restriktive Lebensmuster zu erkennen und achtsam deren Integration zu ermöglichen für eine positive Lebensveränderung.
Bitte mitbringen: Getränk, Decke und evtl. ein kleines Kissen für die Abschlussmeditation
Im Rahmen der einander.Challenge des Mannheimer Bündnisses.
