Sommerzeit – Zeit für Dich
Für alle, die in den Sommerferien zuhause bleiben, gibt es in der Mannheimer Abendakademie ein feines Programm mit Sommerkursen, die speziell an die Ferienzeit angepasst sind. Wer die Ferien nutzen möchte, um etwas Neues auszuprobieren oder nach Zerstreuung sucht, findet im Kursprogramm garantiert den richtigen Kurs. Egal ob es kreativ, entspannend, lecker oder horizonterweiternd sein soll – die Auswahl ist vielfältig und auch auf unterschiedliche Bedürfnisse angepasst. Zum Beispiel haben wir in diesem Jahr ganz viele Einzeltermine im Angebot, die sich perfekt in jede Urlaubsplanung integrieren lassen. Einmal zum Yoga, einen Malworkshop besuchen, endlich kreatives Schreiben ausprobieren, an einem Abend kochen und an der Drehscheibe töpfern? Gar kein Problem. Und wer seinen Urlaub komplett zu Hause verbringt, findet auch Angebote mit mehreren Terminen, um sich die Zeit zu vertreiben.
Und wir haben uns in diesem Jahr etwas Besonderes einfallen lassen. Wer 5 kostenpflichtige Kurse aus der Kategorie „Sommerkurse“ gebucht hat, bekommt 10 Euro für den nächsten Kurs (Teilnahmegebühr muss mindestens 10 Euro betragen, keine Auszahlung, nur auf einen Kurs anwendbar) gutgeschrieben. Auch Kinderkurse und Eltern-Kind Kurse werden für den Aktionszeitraum berücksichtigt.
Dafür schreiben Sie einfach eine Mail an unsere Anmeldung (info@abendakademie-mannheim.de). Die Mail muss die Sommerkurse, die Sie gebucht haben, enthalten und bitte schreiben Sie dazu, auf welchen Kurs Sie die Gutschrift anwenden möchten. Der Rabatt ist bis zum 30.07.2026 einlösbar. Bitte beachten Sie, dass Sie selbst aktiv werden und sich schriftlich an die Mannheimer Abendakademie wenden müssen, wenn Sie alle Voraussetzungen für die Rabattaktion erfüllen, um die Vergünstigung zu erhalten.
Wir freuen uns auf Sie, viel Spaß mit unserem Programm und haben Sie einen schönen Sommer!
Gesund Denken - Kreativ Visualisieren
Atmen, erkennen, auflösen und neue Ziele setzen
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H232031 |
| Beginn | Do., 08.01.2026, 18:30 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr | 62,00 € |
| Dauer | 3 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung |
Gabriela Kali Litwinschuh
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 602
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Katharina Stange-Heim Telefon 0621/1076-132 k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de |
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Jeder Handlung geht ein Gedanke voraus, das was wir ständig denken erzeugt eine Realität. Visualisieren bringt uns unseren Zielen näher. Unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen dem, was wir in der Realität erleben, und den Bildern, welche wir in unserer Vorstellung visualisieren. Wissenschaftler:innen der Cleveland Clinic Foundation haben herausgefunden, dass mentales Training fast genauso effektiv ist, wie körperliches Training.
Bestandteile des Kurses:
- Atemtechniken (u.a. Vokalatmung und Energiezentren öffnen)
- Klärungsübungen - z.B. "Die Gründe dafür, dass ich nicht die Beziehungen habe, die ich mir wünsche sind ..."
- das Negative erkennen und auflösen
- Ziele setzen, z.B. Arbeit, Kreativität, Gesundheit, finanzieller Wohlstand und als Affirmationen formulieren
- jeweils "meine ideale Szene" visualisieren
- Affirmationen/positive Bewusstseinslenkungen anfertigen
- Entspannungstechniken und Erfahrungsaustausch
Gabriele Kali Litwinschuh ist ausgebildete Krankenschwester und Heilpraktikerin. Sie absolvierte zahlreiche Fortbildungen in verschiedenen Yoga-, Tanz- und Meditationspraktiken. Seit 1998 unterrichtet sie bei uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.
