Der Jahresanfang lädt dazu ein, Altes loszulassen und Neues mit Kraft und Gelassenheit zu beginnen. In diesem Workshop schenken Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag: kleine Achtsamkeitsübungen, einfache Entspannungstechniken und stärkende Impulse, die sofort spürbar entlasten.

Ein Lesemoment aus dem Buch "Wirklich da sein" inspiriert dazu, innezuhalten und neue Energie zu schöpfen. Zudem gestalten Sie ein kleines persönliches Vision Board für Ihr Jahr 2026 – ein liebevoller Anker, der Sie im Alltag begleitet und an das erinnert, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Alicia Mallek ist Gesundheits- und Präventionsberaterin (SGD), Sozialassistentin und Autorin des Buches "Wirklich da sein: Impulse für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Balance im Mama-Alltag" (erschienen am 8. September 2025). In ihrer Begleitung von Menschen in herausfordernden Lebenssituationen verbindet sie fundierte Präventionsarbeit mit alltagsnahen Methoden zur Entlastung.  Als Mutter von drei Söhnen und in einer Patchwork-Konstellation kennt sie die Fragen und Belastungen von Familien aus eigener Erfahrung und bringt dieses Wissen authentisch in ihre Arbeit ein.