Zen kann geübt werden als Zazen, das ist das Sitzen in Stille. Es ist das Hiersein in der Wirklichkeit ohne zu denken. Leiden und Unzufriedenheit entstehen aus der Art und Weise, wie unser Geist auf die Lebensumstände anspricht und reagiert - und nicht aus den Fakten des Lebens. Die mentale Einstellung bestimmt die Qualität unseres Lebens. Zen beinhaltet nicht nur die klassische Meditation im Sitzen, die auch auf einem Stuhl möglich ist, sondern auch die Gehmeditation, die im Alltag hilfreich ist, um immer wieder zu uns zurückzufinden. Zudem können wir bei vielen kleinen Aktivitäten des Alltags Achtsamkeit üben und so immer wieder Inseln der Ruhe und Präsenz schaffen.

Achtung: Dieser Kurs findet auch mit  4 Teilnehmenden statt. In diesem Fall verkürzt sich die Kursdauer um einen Tag - der Kurs endet dann am 10.11.

Gabriele Engl begann 1992 mit der Zen Meditation und absolvierte von 2017 - 2022 eine Ausbildung zur Zen-Meditationslehrerin, dann Ordination zur Zen-Lehrerin im Internationalen Zen Institut Noorder Port NL. Seit 2019 bietet sie eigene Meditationskurse an.