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Kursdetails

Yoga gegen Stress, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Verspannungen auf der Dachterrasse



Kursnummer X244050
Beginn Do., 12.08.2021, 18:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 3 Termine
Status fast ausgebucht
Kursleitung Gabriela Kali Litwinschuh
Kursort
Abendakademie, Raum 606 Dachterrasse
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim

Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung)

Sonja Schwab
Telefon 0621/1076-132
s.schwab@abendakademie-mannheim.de

Die am häufigsten verbreitete Art von Kopfschmerz ist der Spannungskopfschmerz. Kopfschmerzen können aus Sicht der Yoga-Tradition auch von Depressionen, Schlafstörungen und Angst herrühren. In diesem Kurs werden wir angstauflösende und stimmungsaufhellende Asanas, Atemtechniken gegen Stress und Panikattacken (z. B. Schlangenatmung, Ujjayi, Wechselatmung) sowie Entspannungstechniken als Hilfe zur Selbsthilfe erlernen. Jeder Kurstag klingt mit einer geführten Meditation aus. Bitte beachten Sie, dass der Kurs im Freien stattfindet, auch bei schlechtem Wetter. Nur bei Sturm oder Gewitter muss der Kurs aus Sicherheitsgründen entfallen und wird zurückerstattet. Ein Kursraum steht zum Ausweichen nicht zur Verfügung!


Sie benötigen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Matte/Unterlage.




Datum
Do. 12.08.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 606 Dachterrasse
Datum
Do. 19.08.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 606 Dachterrasse
Datum
Do. 26.08.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
U1, 16 - 19, Abendakademie, Raum 606 Dachterrasse


Mannheimer Abendakademie und Volkshochschule GmbH

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