vhespresso
Schnell und individuell
Was macht einen guten Espresso aus? Klein, stark, schwarz – und Zack! Wir sind wieder auf Zack. Ganz ähnlich sind unsere vhespresso-Kurse. Das Englisch ist schon ganz schön eingerostet, wie bestelle ich noch mal was auf Französisch und wie frage in Italien nach dem Weg? Kein Problem mit einem maßgeschneiderten Training in der Sprache Ihrer Wahl. Sie bestimmen Zeit, Umfang und Ort. Ob digital oder in Präsenz. Ob ganz allein oder in einer Gruppe mit maximal drei Teilnehmenden.
Unser Angebot:
- schnelles und effektives Lernen
- Inhalte mit Ihnen abgestimmt
- flexible Stundenplanung
- für alle Sprachniveaus
- Kursbeginn nach Vereinbarung
- Beispiel: 6 Termine à 60 Minuten - Kosten 248 €
Und Zack sind Sie wieder auf Zack!
Loslassen & Lauschen: Klangmeditation mit sanfter Bewegung
keine Vorkenntnisse nötig
| Kursart | Online-Kurs |
| Kursnummer | H236351 |
| Beginn | Do., 06.11.2025, 19:00 - 20:00 Uhr |
| Kursgebühr | 43,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Status | 
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| Kursleitung |
Kerstin Schmitz
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| Kursort |
Zoom
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Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Katharina Stange-Heim Telefon 0621/1076-132 k.stange-heim@abendakademie-mannheim.de |
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In diesem Online-Kurs erwartet Sie eine wohltuende Kombination aus sanfter Bewegung und meditativen Klängen - ideal, um den Tag bewusst loszulassen und in einen Zustand innerer Ruhe zu finden. Jede Einheit beginnt mit etwa 10 Minuten achtsamer Körperarbeit: einfache Yoga-Übungen, fließende Bewegungen aus dem Qigong und somatische Impulse helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen und sich auf die Klangmeditation einzustimmen. Anschließend führt eine ca. 40-minütige Klangmeditation in die Tiefe: Die Klänge und Schwingungen archaischer Naturton-Instrumente - wie Rahmentrommel, Rasseln, Gong, Koshi-Klangspiele, Monochord, Regenmacher, Meerestrommel u.v.m. - unterstützen dabei, zu entspannen, Spannungen zu lösen und das Nervensystem zu beruhigen. Klangmeditationen können das Körperbewusstsein fördern, die Atmung vertiefen und eine tiefgreifende innere Regeneration anregen. Zum Ausklang gibt es eine kurze, freiwillige Austauschrunde.
Dieser Kurs wird über die Plattform zoom.us angeboten. Der Zugangslink wird Ihnen kurz vor Kursbeginn zugeschickt und ist für die gesamte Kursdauer gültig. Für ein möglichst intensives Hörerlebnis empfiehlt sich die Verwendung eines hochwertigen Kopfhörers oder einer guten Klanganlage.
Kerstin Schmitz ist nebenberuflich Yogalehrerin (Advanced Teacher Hatha Yoga), Ayurveda-Gesundheitsberaterin und Sound Healing Master. Auf ihrer Homepage www.wildesgartenglueck.de sind weitere Informationen zu finden.
Bitte halten Sie eine rutschfeste Matte, eine Decke und bequeme Kleidung bereit.
