Sprache im Fokus
In Kooperation mit dem Leibniz-Institut für Deutsche Sprache in Mannheim bieten wir eine spannende Vortragsreihe zu aktuellen Themen rund um Sprache und Gesellschaft an. Die Vorträge mit anschließenden Diskussionen bieten die Möglichkeit zum Austausch. Eine besondere Gelegenheit, Sprache aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und darüber zu diskutieren.
Resilienz stärken - Burn-out vorbeugen
| Kursart | Hybrid-Kurs |
| Kursnummer | J445648 |
| Beginn | Sa., 18.04.2026, 09:30 - 16:30 Uhr |
| Kursgebühr | 96,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | Präsenz:  / Online:
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| Kursleitung |
Gisa Steeg
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 505
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Petra Cornelius Telefon 0621/1076-227 p.cornelius@abendakademie-mannheim.de |
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Innere Kraft für den Berufsalltag.
Dauerstress, hoher Leistungsdruck und ständige Erreichbarkeit, führen bei vielen Menschen zu Erschöpfung. Wer langfristig gesund und gelassen bleiben will, braucht innere Stärke - Resilienz.
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie ihre emotionale Widerstandskraft gezielt aufbauen, achtsamer mit sich selbst umgehen und Stress wirksam regulieren. Ein besonderer Fokus liegt auf alltagstauglichen Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs - dem Schlüssel zu mehr Ruhe, Balance und Regeneration.
Inhalte:
- Die 7 Säulen der Resilienz kennen und nutzen
- Grenzen setzen, ohne sich schuldig zu fühlen
- Selbstfürsorge im Alltag umsetzen
- Vagusübungen für innere Ruhe und schnelle Regeneration
- Achtsamkeit & Wahrnehmung eigener Bedürfnisse
Ziel: Mehr Gelassenheit, weniger Stress, gesunde Abgrenzung
Bitte mitbringen: Getränk, Schreibzeug, Offenheit und gute Laune
Wir bieten den Kurs als Hybridveranstaltung an. Das bedeutet, Sie können wählen, ob Sie bequem von Zuhause per Zoom oder vor Ort teilnehmen möchten. Sie benötigen lediglich eine stabile Internetverbindung und gute Laune. Die Zugangsdaten erhalten Sie kurz vor der Veranstaltung per Mail.
Bitte Schreibzeug und genügend zu trinken mitbringen.
