Meile der Demokratie
Am 10. Oktober 2025 bringt die Meile der Demokratie Menschen in Mannheim ins Gespräch.
Bei einem Diskussions-Staffellauf durch die Innenstadt treffen Bürger:innen, Wissenschaft, Politik und Stadtgesellschaft aufeinander – und sprechen darüber, wie wir unsere Demokratie stärken können.
Vier Stationen, vier zentrale Fragen:
Universität Mannheim: Was braucht Demokratie?
Stadthaus N1: Wie gelingt Beteiligung?
Marktplatz: Wo begegnen wir uns in Vielfalt?
Abendakademie: Geht Demokratie ohne Bildung?
Wir hören zu, denken weiter und gestalten gemeinsam – im Gehen, im Gespräch und im Austausch.
Komm mit – und bring Demokratie in Bewegung!
Eine Veranstaltung im Rahmen des Projekts "Ratschlag Demokratie: Wie können wir Grundwerte und Rechtsstaat verteidigen?".
Lichtatmung und Meditation zur Winterzeit – Innere Balance und Heilung
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H236207 |
| Beginn | Do., 04.12.2025, 16:30 - 18:00 Uhr |
| Kursgebühr | 39,00 € |
| Dauer | 3 Termine |
| Status | 
|
| Kursleitung |
Gabriela Kali Litwinschuh
|
| Kursort |
Abendakademie, Raum 601
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
|
| Sonja Schwab Telefon 0621/1076-124 s.schwab@abendakademie-mannheim.de |
|
Der Winter lädt uns ein, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu schauen und neue Kraft zu schöpfen. Mit gezielter Lichtatmung und Meditation stärken wir in dieser Zeit die Balance von Geist und Körper, aktivieren unsere Selbstheilungskräfte und entdecken verborgene Potenziale neu. Durch bewusste Atemtechniken verbinden wir uns mit der nährenden Energie des Lichts, um innere Klarheit und Stabilität zu fördern. Die anschließende Gruppenarbeit bietet Raum für Erfahrungsaustausch und Integration, sodass das Erlebte in den Alltag übertragen werden kann – für mehr Gelassenheit, Energie und Bewusstsein im täglichen Leben.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich in der winterlichen Stille mit neuer Energie aufladen, ihr inneres Gleichgewicht stärken und die heilende Kraft von Atem und Licht bewusst erfahren möchten.
Achtung: Dieser Kurs findet auch mit 3 oder 4 Teilnehmenden statt. In diesem Fall verkürzt sich die Kursdauer um einen Tag - der Kurs endet dann am 11.12.
Gabriela Kali Litwinschuh ist ausgebildete Krankenschwester und Heilpraktikerin. Sie absolvierte zahlreiche Fortbildungen in verschiedenen Yoga-, Tanz- und Meditationspraktiken. Seit 1998 unterrichtet sie bei uns.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.
