Meile der Demokratie
Am 10. Oktober 2025 bringt die Meile der Demokratie Menschen in Mannheim ins Gespräch.
Bei einem Diskussions-Staffellauf durch die Innenstadt treffen Bürger:innen, Wissenschaft, Politik und Stadtgesellschaft aufeinander – und sprechen darüber, wie wir unsere Demokratie stärken können.
Vier Stationen, vier zentrale Fragen:
Universität Mannheim: Was braucht Demokratie?
Stadthaus N1: Wie gelingt Beteiligung?
Marktplatz: Wo begegnen wir uns in Vielfalt?
Abendakademie: Geht Demokratie ohne Bildung?
Wir hören zu, denken weiter und gestalten gemeinsam – im Gehen, im Gespräch und im Austausch.
Komm mit – und bring Demokratie in Bewegung!
Eine Veranstaltung im Rahmen des Projekts "Ratschlag Demokratie: Wie können wir Grundwerte und Rechtsstaat verteidigen?".
Rückenstärkung und Mobilisierung durch Yoga
| Kursart | Präsenzkurs |
| Kursnummer | H247026 |
| Beginn | Sa., 25.10.2025, 13:30 - 16:00 Uhr |
| Kursgebühr | 21,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Status | 
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| Kursleitung |
Thuy Dao
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| Kursort |
Abendakademie, Raum 602
U1, 16 - 19, 68161 Mannheim |
Ihre Ansprechperson (keine Kursanmeldung) |
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| Sabrin Volz Telefon 0621/1076-105 s.volz@abendakademie-mannheim.de |
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Wenn Sie täglich viel am Computertisch sitzen oder sich nicht richtig bewegen, wird Ihr Rücken steif, müde und schmerzt irgendwann. Werden diese Muskel- und Bindegewebe-Verspannungen nicht regelmäßig gelockert und flexibilisiert, so führt dies zu Symptomen von Rückenschmerzen oder zu Wirbelsäulenerkrankungen. Durch die Dehnung der Faszien und der Muskulatur, sowie durch die Mobilisierung der Wirbelsäule und der Gelenke im ganzen Körper, lösen sich Ihre Verspannungen in allen Schichten des Rückens und der Wirbelsäule. Mit Übungen zur Rückenstärkung und -mobilisierung helfen Sie Rückenschmerzen zu vermeiden und vor allem fühlen Sie sich stabiler, entspannter und vitaler, wenn Ihr Rücken gesund, stark und flexibel ist.
In diesem Workshop erlernen Sie alles wichtige von der Theorie bis zur Praxis darüber, wie Sie Ihrem Rücken dabei helfen können stark, flexibel und entspannt zu sein. Die Übungen können Sie einfach in Ihrem Alltagsleben weitermachen. So dass Sie langfristig gesund und flexibel sein können.
Im letzten Teil des Workshops erleben Sie eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen dabei hilft, Ihre Energie und Vitalität wiederherzustellen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke.
